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細說魚油減肥的好處
提升代謝 、降低食慾 、轉換脂; 好油含豐富ω3 多元不飽和脂肪酸


天然的好油，應該要含有豐富的ω3 多元不飽和脂肪酸、還有其他有益成分。ω3 多元不飽和脂肪酸是人體必須而且非常重要的營養素，當我們人體ω3 多元不飽和脂肪酸不足時，人體中的ω6 必須脂肪酸就會失調，造成發炎、營養不良，或是身體水腫等症狀。

眼睛看東西時常出現不明陰影，這時候可別以為看到不該看的東西，而是眼球玻璃體出現不該出現的東西；這是罹患飛蚊症的典型症狀，千萬別以為飛蚊症只會出現在六十歲以上的老人家，三十歲的青壯年也是可能的患者。

書田診所眼科主任醫師吳仁斌表示，飛蚊症包含生理性因素與病理性因素，生理性因素是因器官老化造成玻璃體混濁；病理性則因糖尿病等疾病造成視網膜剝離所導致。

• 調整螢幕

使用15吋以上且解析度高的電腦螢幕。螢幕與眼睛的適當距離，約等於手臂伸直的長度。如果看較小字體時，身體會向前傾，可以把字體或頁面放大。

螢幕頂端應該與眼睛同高或稍低，視線對準螢幕中央，應是往下看的10～20度俯角。使用可調高度的座椅，此外，也必須保持螢幕的清潔，因為灰塵會讓螢幕更容易反光。而當螢幕產生閃爍或影像模糊時，應儘速送修或更新。

• 注意光源位置

電腦螢幕放置的地方，應讓最強的光源位於側邊。而且周遭環境的亮度不應超過螢幕亮度。使用可調整的光源，讓光線不會直射眼睛，或造成螢幕反光。

螢幕反光會造成眼睛不適。最強的反光來自上方光線，包括螢光燈或陽光。關掉部份或全部的上方光源可減少反光。打電腦螢幕略微向下傾斜、使用防反光螢幕，拉上窗簾都可減少反光。

這是一個相當有趣的測驗, 請準備好紙筆來試試看. 測驗的方式是一題一題的記錄下來，再由下面的解答來觀看結果。
 

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Q:有一個人從8樓往下跳，你直覺他的下場是什麼？

你覺得一位女主角最性感撩人的動作是哪一樣？